Por que nunca nos arrependemos de treinar?
Existe uma frase muito comum entre quem pratica atividade física: “Ninguém se arrepende de ter treinado.” E a ciência explica exatamente o porquê. Mesmo nos dias em que falta motivação, basta terminar o treino para perceber uma sensação de bem-estar, disposição e satisfação. Isso acontece porque o exercício físico desencadeia uma verdadeira cascata de respostas […]
